Entspannung

von  Ina Hagenau SPRECHPAUSEN UND STIMMTRAINING „Ich hab keine Sprechpausen“, sagst Du? Äääh, doch. Vielleicht sind sie kurz, und vielleicht sind sie Dir nicht bewusst. Aber sie sind da. Sie sind [...]

von Natascha Ein herbstlicher Einstieg Sylvi schlägt die Augen auf. Draußen krächzen ein paar Raben dem Herbst entgegen.Die Luft ist kalt und klar, die Sonne wärmt zwar nicht mehr, aber ihr Licht [...]

von Ina Hagenau “Ein Mann geht im Wald spazieren. Nach einer Weile sieht er einen Holzfäller, der intensiv und sehr angestrengt an einem Baumstamm sägt. Er stöhnt und schwitzt und hat [...]

Atmung, Stimmung und ihre Wechselwirkung Wie die Atmung nicht nur Deine Stimme, sondern auch Deine Stimmung beeinflusst. Ein- und Ausatmen… das tun wir täglich, die ganze Zeit, ganz von [...]

Welche Gewohnheiten und Rituale bringen Dich vorwärts? Bereiche, in denen gute Gewohnheiten Dich stärker machen: Im ersten Teil hast Du schon einiges über Gewohnheiten erfahren und Dich [...]

Meine Stimme trainieren: Spaß oder lästiges Übel?! Oh nein, jetzt ist es schon nach 20 Uhr, ich liege auf dem Sofa und mir fällt ein: Ich hab heute gar nicht meine Stimmübungen gemacht! Dabei [...]

Kontrolle verloren? Raus hier! Über die Kultur des Nicht-gehört-werden-Wollens Experimente zum Kontrollverlust Es ist eines der unangenehmsten Gefühle, die wir haben können: Das Gefühl, dass uns [...]

Weshalb wir unseren eigenen Bedürfnissen nachgeben sollten, wenn wir singen. „Was ist das Schönste am Singen?“ frage ich meine Schüler*innen oft in den ersten Stunden. Oder auch „Warum singst [...]

Im Stimm- und Sprechcoaching machen wir häufig Videoaufnahmen, um ein erstes Bewusstsein für die eigene Wirkung von Stimme, Sprechweise und Körpersprache zu schaffen. Nach einem meist entsetzten [...]

Pausenlos Richtung Ziel? Kennst Du das auch? Du setzt Dir ein Ziel (zum Beispiel, einen Marathon zu laufen) und fängst an zu trainieren. Du machst Dir einen Trainingsplan (oder meldest Dich zum [...]

Konflikte kennen wir alle. Sie gehören zu unser aller Leben dazu, sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext. Auf unterschiedlichsten Ebenen können wir Konflikte beobachten, auseinander [...]

Wie Yoga mit Asanas, Atemübungen und Achtsamkeit unsere Sprech- und Singstimme verbessern können   Immer wieder werden wir gefragt, welche Sportarten für Sänger*innen und Sprecher*innen [...]

Unser Körper ist ein Werkzeug zur Kommunikation, auf verschiedenen Ebenen. Wir erzeugen damit Stimme und Sprache, wir geben nonverbale Signale (bewusst und unbewusst) über Körpersprache, Mimik, [...]

Wer kennt es nicht, das manchmal nervige, manchmal schöne Tier, das sich von Zeit zu Zeit in unserem Musik- und Sprachzentrum einnistet? Ohrwürmer befallen nachweislich 95% Prozent aller [...]

  Warum es wichtig ist, dass wir unseren Körper als Instrument verstehen, wenn wir singen oder sprechen „My body and I are on the same team“ heißt ein Mantra aus meinem Online-Yogakurs. Und ich [...]

Wie kann ich mich in wichtigen Sprechsituationen in die richtige Stimmung bringen? Also, sozusagen meine Gefühle „hacken“? Das kennt wahrscheinlich jeder von uns: Wir haben ein [...]

  Heute freuen wir uns besonders: Wir dürfen Euch Anja Piel vorstellen, die mit uns gemeinsam ins Sommercamp fahren wird und dort mit Euch Yoga, Atem und Achtsamkeit trainieren wird. Wir haben [...]

   Raus aus der Komfortzone, rein in den Endorphinrausch Circle Singing oder „Circle Songs“, wenn man sie praktiziert, fühlen sich oft archaisch an. So als gäbe es sie schon seit [...]

Ist das nicht das Allerschönste an Chören: Es gibt für jedes Sängerniveau einen, und viele fordern noch nicht einmal Stimmbildung von ihren TeilnehmerInnen. Einfach hingehen und singen also? [...]

Warum gemeinsam Weihnachtslieder singen gut für Dich ist  Wer unseren Blog verfolgt, der weiß wahrscheinlich schon, dass Singen auch gut für die Sprechstimme ist und es überhaupt glücklich macht. [...]

Das Five-Minute-Journal kommt aus Amerika und ist eine Methode, um sich auf die positiven Seiten des Lebens zu fokussieren und sich damit in eine glückliche Stimmung zu bringen. Laut Co-Founder [...]

Sowohl in unserem beruflichen als auch in unserem privaten Alltag gibt es täglich jede Menge Situationen, in denen unsere Stimme unter Druck gerät. Präsentationen, Rechtfertigungen und [...]

Der Titel sagt es eigentlich schon: JA! Sport ist grundsätzlich gut für die Stimme. Und wenn man es in einem Satz sagen möchte: Jede sportliche Betätigung, während und nach der man sich gut [...]

Bald! Bald! Bald ist es wieder warm. Und trocken. Und die Blätter kriechen wieder aus den Knospen und die Vögel singen! Es wird Frühling! Juhuu! Und wir? Wir sind noch ganz eingestaubt und fahl [...]

Sicher kennst Du das: Eigentlich müsstest Du noch was für Dein derzeitiges Selbstverbesserungsprojekt tun, zum Beispiel Yoga üben oder Dich mit Deiner Geschäftsidee beschäftigen… Aber Du [...]

Manchmal, wenn man sich etwas lange vornimmt und dann endlich tut, sind die Erwartungen sehr hoch. Auch bei mir, als ich mich im Dezember daran erinnerte, dass ich schon immer mal einen Kurs in [...]

Was war nochmal im ersten Teil…? Ach ja, wir sollen wieder „natürlich“ atmen, und „frei“… Aber das haben wir doch verlernt! Keine Ahnung wo ich meinen Atem [...]

„…ein… aus… ein… aus…“ hört die Blondine auf ihrem Kopfhörer – bis der Frisör ihr denselben wutentbrannt vom Kopf reißt und sie röchelnd zu Boden sinkt… Dieses [...]

Ist es out? Oder steigt der Trend zum gemeinsamen Singen unter dem Weihnachtsbaum? Fakt ist: Immer mehr Mitsingabende werden in Kneipen und Kulturzentren angeboten. Riesige Stadien füllen sich [...]

„Versagen ist unwichtig. Es braucht Mut, einen Narren aus sich zu machen.“ Charlie Chaplin Die meisten von uns fühlen sich zu einem gewissen Grad nervös und angespannt, wenn sie sich darauf [...]

Musik als Mittel zur Stressreduktion Wer hat es noch nicht erlebt? Die Musik geht an und plötzlich ändert sich die Stimmung. Menschen fangen an sich zu bewegen, bekommen Gänsehaut, fangen an zu [...]