Körperhaltung

von Ina Hagenau EIN HARTER JOB Dein Unterrichtsjob ist megahart? Ständig quatschen die Schüler*innen, das Luftreinigungsgerät brummt oder die Baustelle vor dem offenen Fenster sabotiert Deine [...]

Präsenz hat wenig mit der Körpergröße zu tun (puh…;-)). Das wird Dir sofort bewusst, wenn Du den Fachmann für Körpersprache Stefan Verra in seinem Element erlebst. Zwei intensive Tage durfte ich [...]

Präsent und achtsam sein, zuhören, im Moment leben, da sein… Alles Begriffe die im Moment in aller Munde sind. Für viele eine große Herausforderung in der Umsetzung. Zu viele Ablenkungen und [...]

Wie Yoga mit Asanas, Atemübungen und Achtsamkeit unsere Sprech- und Singstimme verbessern können   Immer wieder werden wir gefragt, welche Sportarten für Sänger*innen und Sprecher*innen [...]

Wir haben uns vermutlich alle schon einmal damit beschäftigt – mit dem Thema Körpersprache. Sei es am Esstisch („Setz Dich ordentlich hin“), in Rhetorik-Seminaren, als Vorwurf in einem [...]

Unser Körper ist ein Werkzeug zur Kommunikation, auf verschiedenen Ebenen. Wir erzeugen damit Stimme und Sprache, wir geben nonverbale Signale (bewusst und unbewusst) über Körpersprache, Mimik, [...]

  Warum es wichtig ist, dass wir unseren Körper als Instrument verstehen, wenn wir singen oder sprechen „My body and I are on the same team“ heißt ein Mantra aus meinem Online-Yogakurs. Und ich [...]

Wie kann ich mich in wichtigen Sprechsituationen in die richtige Stimmung bringen? Also, sozusagen meine Gefühle „hacken“? Das kennt wahrscheinlich jeder von uns: Wir haben ein [...]

Und, haben Sie sich mal aufgenommen und sich mit Ihrer Stimme beschäftigt? Wie Sie in Teil 1 der Serie erfahren haben, kann das der erste wichtige Schritt zu einer Basis für einen bewussten, [...]

  Heute freuen wir uns besonders: Wir dürfen Euch Anja Piel vorstellen, die mit uns gemeinsam ins Sommercamp fahren wird und dort mit Euch Yoga, Atem und Achtsamkeit trainieren wird. Wir haben [...]

„Stimme verändern? Meine Stimme ist halt so, kann ich sowieso nichts dran machen.“ oder auch „Ich habe keine Zeit, meine Stimme zu trainieren.“ oder auch „Ich bin überhaupt nicht musikalisch und [...]

FAQs: Was tun, wenn meine Stimme weg bricht, weil ich nervös bin? Viele Menschen kennen das: Vor einem Vortrag, einem entscheidenden Gespräch, einem Vorstellungsgespräch oder einer Prüfung wächst [...]

Ist das nicht das Allerschönste an Chören: Es gibt für jedes Sängerniveau einen, und viele fordern noch nicht einmal Stimmbildung von ihren TeilnehmerInnen. Einfach hingehen und singen also? [...]

Hörst Du mich denn nicht? Stell Dir vor, Du sitzt in einer Diskussionsrunde und willst zu Wort kommen – gehört werden. Ab und zu gelingt es Dir auch und Du darfst Deine Meinung teilen, doch [...]

Stell Dir vor Du sitzt in einem Meeting an einem langen Tisch mit mindestens zwanzig Kollegen. Es wird wild diskutiert und auch Du möchtest etwas sagen – doch niemand hört Dir zu. Niemand [...]

Studien zeigen seit Jahren: Die Stimmen von Lehrern und Dozenten sind in ihrem Beruf stark gefordert – und manchmal sogar überfordert. 40% (!) der Lehrer haben Stimmstörungen aufgrund von [...]

Die richtige stimmliche Vorbereitung für Deinen Podcast-Erfolg Die Stimme das wichtigste Instrument, um Deinen Podcast erfolgreich zu machen. Neben relevantem und spannendem Inhalt, kann nur [...]

»Lesen ist für den Geist das, was Gymnastik für den Körper ist.« Joseph Addison Und Addison hat Recht: Das Lesen generell gesund für die mentale Fitness ist, unser Wohlbefinden steigert und [...]

 Gastbeitrag von Bettina Storm Diese Situation kennt jeder: Eine Person betritt einen Raum und plötzlich ruhen alle Augen auf ihr; oder jemand fängt an zu sprechen und wir hängen an seinen [...]

Wie Gestik Deine Stimme beeinflusst – und Deine Gesprächspartner Körpersprache, Haltung, Handbewegungen und Gesichtsausdruck – das alles spiegelt genau wie Deine Stimme Deinen inneren [...]

Der Titel sagt es eigentlich schon: JA! Sport ist grundsätzlich gut für die Stimme. Und wenn man es in einem Satz sagen möchte: Jede sportliche Betätigung, während und nach der man sich gut [...]

Bald! Bald! Bald ist es wieder warm. Und trocken. Und die Blätter kriechen wieder aus den Knospen und die Vögel singen! Es wird Frühling! Juhuu! Und wir? Wir sind noch ganz eingestaubt und fahl [...]

Vier Gründe, warum und was die Stimme mit Deinem Umsatz zu tun hat Deine Stimme hat einen Einfluss auf den wirtschaftlichen Erfolg Deines Unternehmens? Diese Frage lässt sich mit einem klaren JA [...]

Manchmal, wenn man sich etwas lange vornimmt und dann endlich tut, sind die Erwartungen sehr hoch. Auch bei mir, als ich mich im Dezember daran erinnerte, dass ich schon immer mal einen Kurs in [...]

Was war nochmal im ersten Teil…? Ach ja, wir sollen wieder „natürlich“ atmen, und „frei“… Aber das haben wir doch verlernt! Keine Ahnung wo ich meinen Atem [...]

Bist Du es satt, nicht gehört zu werden? Mehr Durchsetzungskraft, bitte! Irgendwo zwischen Demut und Arroganz liegt die Durchsetzungskraft – eine Kraft, bei der sich Selbstbewusstsein und [...]

Frauen kommunizieren erwiesenermaßen anders als Männer – oft ein Grund für Missverständnisse, sowohl im Job als auch im Privatleben. Besonders unangenehme Folgen hat das, wenn die Frau in [...]

„Versagen ist unwichtig. Es braucht Mut, einen Narren aus sich zu machen.“ Charlie Chaplin Die meisten von uns fühlen sich zu einem gewissen Grad nervös und angespannt, wenn sie sich darauf [...]

Schaut Euch das Video an – das sind definitiv lohnenswerte 20 Minuten! Und: Berichtet uns gerne von Euren Erfahrungen oder Einwänden in den Kommentaren!  

Das kommt schon mal vor: Man telefoniert den ganzen Tag (im Büro, im Call-Center, weil man gerade seine Hochzeit vorbereitet und der Caterer nervt) und abends hat man überhaupt keine Lust mehr, [...]

Richtig telefonieren will gelernt sein! Viele von Euch haben im Berufsalltag  – oder privat – öfter mal das Telefon am Ohr! Und vor allem, wenn es um Kundenkontakt oder ein Gespräch [...]

Das klingt schon ein bisschen unheimlich: Jemand hört am Telefon Deine Stimme und kann Dir danach sagen, ob Du womöglich zu gestresst bist oder Ärger mit Deinem Chef hast?! Eine private [...]

Warm me up before you go-go… Kennt Ihr das auch? Zeitumstellung! Obwohl man doch früher ins Bett geht, gähnt man sich durch den Tag, sitzt verspannt am Schreibtisch, die Schultern an den [...]