Bevorstehende Veranstaltungen
Selbstbewusst auftreten, natürlich wirken
Stimme, Präsenz & innere Sicherheit für Frauen
Ein Workshop für Frauen, die souverän kommunizieren wollen
Du hast Fachwissen, Erfahrung und gute Ideen – und trotzdem wirst du nicht immer gehört.
Vielleicht wird deine Stimme dünn, wenn es wichtig wird. Vielleicht fällt man dir ins Wort. Oder du verlässt Gespräche mit dem Gefühl: Da wäre noch mehr gegangen.
In diesem Workshop lernst du, klar, präsent und selbstbewusst aufzutreten, ohne dich zu verbiegen. Nicht lauter. Nicht härter. Sondern stimmiger.
Worum es geht
Souveränes Auftreten entsteht nicht im Kopf allein. Es ist das Zusammenspiel aus Stimme, Körper und innerer Sicherheit. Genau dort setzen wir an – praxisnah, körperlich erfahrbar und alltagstauglich.
Die drei Ebenen des Workshops
Stimme & Atem
Du lernst, deine Stimme so einzusetzen, dass sie dich trägt – auch unter Stress.
Mit Atemführung, Resonanz und bewussten Pausen sprichst du klar, ruhig und überzeugend.
Ziel: Du wirst gehört, ohne dich anzustrengen.
Körpersprache & Präsenz
Du findest eine Haltung, die Raum einnimmt, ohne gekünstelt zu wirken.
Blickkontakt, Gestik und Stand, die zu dir passen – und deine Kompetenz sichtbar machen.
Innere Haltung & Nervensystem
Nervosität, Lampenfieber oder inneres Zusammenziehen sind kein persönliches Versagen, sondern körperliche Reaktionen.
Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren – präventiv und im Moment selbst.
Für mehr innere Ruhe, Klarheit und Handlungsspielraum.
Das Besondere an diesem Workshop
Du lernst keine Tricks.
Du lernst, mehr du selbst zu sein – nur mit mehr Präsenz und Klarheit.
Du gehst mit konkreten Techniken, die du sofort in deinem Berufsalltag anwenden kannst – und mit einem neuen Vertrauen in deine Wirkung.
Leitung: Astrid Hagenau - Logopädin (BA), Fachtherapeutin Stimme, Systemischer Coach
Dauer: Halbtag (4 Std.)
Zeit: 9:00–13:00 Uhr
Der Workshop findet bewusst am Vormittag statt. In dieser Zeit sind Stimme, Konzentration und Wahrnehmung besonders aufnahmefähig – ideale Voraussetzungen, um neue Impulse nicht nur zu verstehen, sondern auch körperlich zu verankern.
Starke Frauenstimme
Datum: 26.06.2025 I 09.00-17.00 Uhr
Ort: GREENSQUARE Düren
Als berufstätige Frau wünschen Sie sich eine souveräne, klangvolle Stimme, die es Ihnen ermöglicht, auch in herausfordernden Situationen zu bestehen? Sie wünschen sich, dass Sie endlich auch so kompetent wirken, wie Sie sind?
Sie hätten gern das Wissen und die Werkzeuge, mit denen Sie Ihre Stimme und Wirkung auch bei Nervosität und Stress unter Kontrolle behalten?
Sie möchten selbstsicher und gelassen in den verschiedenen Rollen in Ihrem Leben agieren?
Dann ist dieser Kurs der Richtige für Sie!
Ziele des Kurses:
✅ Mehr Sicherheit in Gesprächen, Verhandlungen, Meetings, Präsentationen
✅ Wissen und Übung in der Regulierung von körperlichen Reaktionen: Atem, Haltung und innere Haltung
✅ Klares Bewusstsein für die eigenen Rollen: Ob als Kollegin, Führungskraft oder im Privatleben
✅ Mehr Klang und Ausdruck in der eigenen Stimme
✅ Einfach souverän wirken - gelassen statt verbissen
✅ Kompetent sein und so wirken!
Unser Kursversprechen:
✅ Ein geschützter Raum - Ladies Only!
✅ Alltagstaugliche Methoden
✅ Tipps und Tricks von einer fachkompetenten und emphatischen Dozentin
✅ Wichtige Impulse, Ideen und Perspektiven für die Umsetzung in Ihrem herausfordernden Alltag
Die Anmeldung unter: https://anny.co/book/starkefrauenstimme
Zu unserer Dozentin Astrid Hagenau:
Astrid ist Logopädin (BA), Fachtherapeutin Stimme DA, systematische Coach und Mitgründerin von Stimmst?!. Der systematische Ansatz im Umgang mit der Sprechstimme ist ihr Erfolgsrezept, mit dem erst nachhaltige Erfolge im Stimmalltag möglich sind. "Stimme, Sprechweise & Persönlichkeit beeinflussen sich unmittelbar. In jedem Menschen steckt das Potential, in jedem der drei Bereiche Einfluss zu nehmen. Durch einen lösungsorientierten und systematischen Ansatz bewirken wir gemeinsam Veränderung."
Danke an Linkingbirds für die Kooperation!
Frühjahrsputz für die Stimme: Kompakt-Workshop am 25. April
Ist Deine Stimme bereit für den Frühling?
Nach den langen Wintermonaten klingt Deine Stimme müde, belegt oder angestrengt? Du kämpfst mit Heiserkeit nach Erkältungen oder spürst die ersten Anzeichen von Allergien? Dann ist es Zeit für einen "Frühjahrsputz" Deiner wertvollsten Kommunikationsressource!
Was Dich in diesem 2-stündigen Kompakt-Workshop erwartet:
Schnelle Stimmanalyse: Erkenne Deine persönlichen Stimmblockaden
Effektive Kernübungen: Lerne die wichtigsten Techniken für Deine stimmliche Gesundheit
Sofort anwendbare Methoden: Nimm praktische Tools mit, die Dich täglich nur 3 Minuten kosten
Schnell-Regeneration: Entdecke, wie Du Deine Stimme auch in stressigen Situationen rasch erholen kannst
Allergiker-Tipps: Konkrete Hilfestellungen für alle, die mit Pollenbelastung kämpfen
Für wen dieser Kompakt-Workshop besonders wertvoll ist:
Vielbeschäftigte Berufstätige mit wenig Zeit
Lehrkräfte nach dem anstrengenden Winterhalbjahr
Vortragende und Präsentierende
Menschen mit Allergien oder Atemwegsempfindlichkeiten
Alle, die ihre Stimme beruflich intensiv nutzen
Die Investition in Deine stimmliche Gesundheit:
Normalpreis: 79€ inkl. MwSt.
Frühbucherpreis bis 31. März: nur 59€
Inklusive:
2-stündiger Kompakt-Workshop in kleiner Gruppe (max. 8 Teilnehmer)
Digitales Übungsblatt zum Mitnehmen
Getränke während des Workshops
15-minütiges Nachgespräch per Telefon innerhalb von 1 Woche nach dem Workshop
Plätze sind begrenzt – sichern Dir jetzt Deinen Platz!
Melde Dich an unter a.hagenau(@)stimmte.de.
Popchor-Konzert
Singen ist das Beste, und zusammen singen ist noch besser!
Der Singste?!-Popchor und die "GOOD WE!BS ONLY" singen Popsongs von Ariana Grande bis Zaz, für Partystimmung und Gänsehautmomente!
Leitung und Klavier: Ina Hagenau
Der Eintritt ist frei, wir freuen uns aber sehr über wichtige Spenden für "Frauen helfen Frauen Düren e.V."
Da die Plätze begrenzt sind, bitten wir um Reservierung über folgendes Formular:
Starke Frauenstimme
Hast du das Gefühl, dass deine Stimme nicht immer die Kraft hat, die du dir wünschst? Möchtest du klar, souverän und authentisch wirken – in Meetings, Präsentationen oder im Alltag?
In meinen Workshops „Starke Frauenstimme“ lernst du, wie du mit Stimme, Körpersprache und innerer Haltung deine natürliche Präsenz stärkst. Denn wahre Souveränität beginnt in dir – und strahlt nach außen!